Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
1230 kcal
|
Rasva: 21,96g | Prot: 68,56g | Hh: 198,24g.
Aamiainen: Loncoleche Leche en Polvo Descremada sin Lactosa Protein, Nescafé Tradición, Colun Queso Gouda Laminado, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Lider Marraqueta Corriente. Lounas: Miel Mostaza, Sprite Bebida, Pepinillo Dulce, Subway Pollo Teyiraki. Päivällinen: Mandarinas, Huevo Cocido. Välipalat/Muut: Ambrosoli Gomitas Ambrosito, Danone Yogurt Light & Free, Frutillas, Plátano. lisää...
|
|
418 kcal
|
Harjoitus:
gap - 22 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|