Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
1611 kcal
|
Rasva: 53,52g | Prot: 84,11g | Hh: 203,91g.
Aamiainen: Гармония Сметана 20%, Сушеная Клюква, Манная Крупа, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Коровка из Кореновки Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, С.Пудовъ Мука Рисовая, Пятерочка Сахар, Магнит Цедра Апельсина, Три Несушки Яйца Куриные, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Пятерочка Сахар, Призма Лимон, Чай, Любятово Хлебцы с Отрубями, Вкуснов Лаваш Тандырный Бездрожжевой, Борщ Вегетарианский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Байсад Томатная Паста, Брест Литовск Сыр Финский, Три Несушки Яйца Куриные, С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Молоко 2,5%, Куриное Филе, Помидоры Черри, Петрушка, Зеленая Фасоль (Замороженная). Päivällinen: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Вкуснов Лаваш Тандырный Бездрожжевой, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный. Välipalat/Muut: Вкуснов Лаваш Тандырный Бездрожжевой, Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Му-Му Суп Картофельный с Чечевицей, Premier Of Taste Сыр Фета, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Кофе, Магнит Яблоки Новый Урожай. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светлана Яскевич
|