Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
1302 kcal
|
Rasva: 84,75g | Prot: 72,59g | Hh: 62,70g.
Aamiainen: Enrolado de Presunto e Queijo, Tomates, Ovo Mexido, Aurora Bacon. Lounas: Quatá Ricota Fresca, Regina Queijo Mussarela, Lasanha de Abobrinha, Carne, Ratatouille. lisää...
|
|
1896 kcal
|
Harjoitus:
caminhada - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aniger.rcs
|