Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2014
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2960 kcal
|
Rasva: 72,55g | Prot: 176,35g | Hh: 422,88g.
Aamiainen: Body Attack Power Protein 90, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Nusszopf, Baguette, Maggi Rahmsoße zu Braten, Wildschweinfleisch. Päivällinen: Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Kattus Worcestersauce, Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Champignons, Chicoree, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Tomaten. Välipalat/Muut: Body Attack Protein Pudding Caramel Toffee Cream, Sugarland Gummibärchen, Europäische Weintraubensorte, DeBeukelaer Prinzen Rolle, Grapefruit, Tangerinen (Mandarinen), Kaffee, Tic Tac Tic Tac, Braeburn Äpfeln. lisää...
|
|
2111 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|