Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
1650 kcal
|
Rasva: 51,06g | Prot: 89,68g | Hh: 203,44g.
Aamiainen: 3 Corações Cappuccino Diet, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Wickbold Pão Integral Estar Leve. Lounas: Picolé, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frango Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: União Açúcar Refinado, Suco de Limão, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Frango Assado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Välipalat/Muut: Aviação Doce de Leite Pastoso, Club Social Integral Tradicional, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, 3 Corações Cappuccino Diet, Wickbold Pão Integral Estar Leve, Frango Assado. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lokinha.blog
|