Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
1274 kcal
|
Rasva: 66,01g | Prot: 60,03g | Hh: 109,48g.
Aamiainen: Хлебный Дом Хлеб Чёрный Заварной, Помидоры Черри, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Fish House Сёмга Слабосолёная, Nestle Кит Кат Dark. Lounas: Сметана 20%, Оливье без Заправки, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Päivällinen: Чистая Линия Мороженое Московская Лакомка, Oreo Печенье, Простоквашино Творог 5%, Фуджи Яблоко , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|