Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
1292 kcal
|
Rasva: 51,62g | Prot: 70,07g | Hh: 134,97g.
Aamiainen: Milram Frühlingsquark, Milram Gurken Quark, Wasa Roggenknäcke, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Lounas: Milfina Milch 1,5% Fett, Rührei, Milsani Creme Fraiche, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Dulano Kochschinken. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g). lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|