Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
2091 kcal
|
Rasva: 60,63g | Prot: 105,71g | Hh: 275,26g.
Aamiainen: Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Fisherman's Friend Cherry , Alpro Soya Milch , Alpro Soya Vanille Milch , Kölln Haferflocken. Lounas: Proteinriegel, Erasco Erbsen-Eintopf, Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün) in Basierter Tomatensoße. Päivällinen: Ganye Getrocknete Sesamkerne, Tomatensoße, Paprikasoße, Dinkelbrot. Välipalat/Muut: Krüger Matcha Latte Kokos, Krüger Matcha Latte Kokos. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina Neumann
|