Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2014
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 30,00g | Prot: 191,27g | Hh: 29,92g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Valio Творог Рассыпчатый 2%. Lounas: Чай с Лимоном, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Päivällinen: Яичный Белок, 5 Морей Горбуша Натуральная, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Valio Творог Рассыпчатый 2%, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
|
2079 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|