Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
1578 kcal
|
Rasva: 79,93g | Prot: 78,27g | Hh: 132,00g.
Aamiainen: Liebendorf Сыр Маасдам, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Расторопшей, Молочная Благодать Молоко 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Ложкарев Котлеты Куриные в Панировке , Помидоры. Lounas: Альпен Гольд Десерт Безе Павлова, Молочная Благодать Молоко 2,5%, Усольский Свинокомплекс Колбаса Армавирская, Liebendorf Сыр Маасдам, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Расторопшей. Päivällinen: Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Голени с Кожей, Рис Отварной, Картофельное Пюре на Воде, Молочная Благодать Молоко 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Простоквашино Творог 2%, Лаваш Тонкий, Помидоры. Välipalat/Muut: Сады Придонья Сок Зелёное Яблоко , Киндер Макси Кинг, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Молочная Благодать Молоко 2,5%, Konfesta Конфеты с Кокосовым Кремом. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ledi_Angel
|