Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2014
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2213 kcal
|
Rasva: 117,44g | Prot: 72,93g | Hh: 213,00g.
Aamiainen: Honig, Kaffee mit Milch, Kölln Haferflocken, Banane, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Müller Reine Buttermilch. Lounas: Hühnchen-Nudelsuppe. Päivällinen: Heinz Joghurt Dressing, Rote Paprika, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Golden Toast Vollkorn Toast, Hausrezept Chili. Välipalat/Muut: Aldi Nougateier, Ferrero Rocher, Milka Alpenmilch, McDonald's Milchshake Schoko (Klein). lisää...
|
|
2568 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, laufen 10km - 1 tunti ja 57 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|