Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2021
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2021:
|
1312 kcal
|
Rasva: 47,72g | Prot: 74,06g | Hh: 143,38g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Вареники с Творогом. Lounas: Лэнд Тыква Запечёная, Ржаной Хлеб, Grow Food Уха из Горбуши. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Välipalat/Muut: Сельские Мотивы Кефир 1%, Юг Руси Слойка с Грушей. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|