Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2021
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2021:
|
1418 kcal
|
Rasva: 63,62g | Prot: 99,37g | Hh: 108,19g.
Aamiainen: Lucky Days Шоколад Горький, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Кофе, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Махеевъ Джем Клубничный, Першинский Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lounas: Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Макароны Отварные. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Щука Жареная, Майонез, Бондюэль Горошек Консервированный . Välipalat/Muut: Магнит Сливки 10%, Рафинад, Кофе, Магнит Сливки 10%, Сахар, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Яна Смирных
|