Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2021
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2021:
|
1654 kcal
|
Rasva: 72,65g | Prot: 113,58g | Hh: 133,83g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%, Вологодское Яйцо, Epica Йогурт Натуральный Состав Йогурт Киви Фейхоа, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Lounas: ВкусВилл Хурма, Пятерочка Лимон, Пятерочка Лук Репчатый, Аланталь Масло Сливочное 72,5%, Окей Треска Филе. Päivällinen: Помидоры, Вологодское Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Лук Репчатый. Välipalat/Muut: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Fitnes Shock Батончик Арахис-Солёная Карамель. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makhmutek
|