Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2021
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2021:
|
1299 kcal
|
Rasva: 64,19g | Prot: 86,01g | Hh: 95,57g.
Aamiainen: Лаваш, Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Кофе, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Lounas: Чай, Новая Деревня Молоко 3,2%, Салат Крабовый. Päivällinen: Соевый Соус, Куриное Филе, Сыр Пармезан (Твердый), Кофе, Новая Деревня Молоко 3,2%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Ehrmann Эрмигурт Клубника 3,2%, Приготовленная Тыква. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rafinha12
|