Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2021:
|
1107 kcal
|
Rasva: 62,15g | Prot: 67,47g | Hh: 83,99g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Чай с Лимоном, Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречневая Каша. Lounas: Яблоко Зеленое, Салат из Помидоров и Огурцов, Скумбрия Отварная. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. lisää...
|
|
1541 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolmogorova n
|