Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2021
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2021:
|
1301 kcal
|
Rasva: 56,46g | Prot: 74,89g | Hh: 124,63g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Избенка Масло Сливочное, Гречка Отварная, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Barilla Спагетти Отварные, Monini Оливковое Масло, Pomi Протертые Помидоры, Пятерочка Помидоры, Красный Сладкий Перец, Магнит Чеснок, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Päivällinen: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Простоквашино Сметана 15%, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marianna_v
|