|
Medikamente mit Nebenwirkung derart, dass man ein ständiges Hungergefühl hat! Erfolg bisher; zwei Kilo mehr! :`(
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
3260 kcal
|
Rasva: 173,44g | Prot: 133,66g | Hh: 284,28g.
Aamiainen: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Vitakrone Fleischsalat Metzgerart, Tomaten, Spargel, Gut & Günstig Delikatess Hinterkochschinken, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Roggenbrot, Becel Diätmargarine, Normaler Kaffee. Lounas: Roggenbrot, Tomaten, Vitakrone Delikatess Fleischsalat, Coppenrath & Wiese Marzipan-Torte, Normaler Kaffee. Päivällinen: Bulls-Eye Original BBQ Sauce, Dicke Bockwurst, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. Välipalat/Muut: Bollywood, Tiramisu, Joghurt & Früchte. lisää...
|
|
2773 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|