|
retour de mon séjour, on a mangé que des bêtises et voila le résultat, on verra l'évolution dans quelques jours, bon dimanche à tous 😊
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2021:
|
1394 kcal
|
Rasva: 63,13g | Prot: 60,87g | Hh: 139,12g.
Aamiainen: Lidl Lait Écrémé, Lucien Georgelin Confiture Figue Rouge, Jacquet Pain de Mie Complet. Lounas: Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté), Lidl Spaghetti , Lidl Cuisse de Poulet . Päivällinen: U Moussaka. Välipalat/Muut: Pancakes. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|