Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2021
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2021:
|
1496 kcal
|
Rasva: 65,03g | Prot: 54,44g | Hh: 168,14g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Mandeln, Zimt, Heidelbeeren, Himbeeren, K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Kaffee mit Milch. Lounas: Erasco Kartoffel-Topf mit Würstchen. Päivällinen: Seeberger Sonnenblumenkerne, Getrocknete Kürbiskerne, Kühne Joghurt Dressing, Kirschtomaten, Florette Feldsalat , Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Leerdammer Original Mild-Nussig, Lätta Halbfettmargarine, Getoastetes Weißbrot. Välipalat/Muut: Zetti Bambina. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|