Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2021
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2021:
|
784 kcal
|
Rasva: 40,65g | Prot: 25,11g | Hh: 85,70g.
Aamiainen: Мёд, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Орехи Кешью, Какао-Порошок (Несладкий), Овсяные Хлопья Геркулес. Päivällinen: Авокадо Авокадо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Яйцо (Целое), Овсяные Хлопья Геркулес. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 15 minuuttia, Cardio - 25 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daisy-april
|