Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2021
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2021:
|
1482 kcal
|
Rasva: 56,71g | Prot: 115,36g | Hh: 104,36g.
Aamiainen: Голубика, Сырники Домашние, Curtis Чай Зеленый. Lounas: Гороховая Каша, Дорадо. Päivällinen: Ашан Кешью Сушеный, Вина Рислинг. Välipalat/Muut: Пятерочка Виноград Тайфи, Капучино, Рафаэлло Конфета. lisää...
|
|
1731 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - barbaris84
|