|
j'ai décidé de mincir de 20kilos. je n'ai pas défini de date
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2021:
|
1132 kcal
|
Rasva: 49,03g | Prot: 47,83g | Hh: 89,52g.
Aamiainen: Pain Grillé, Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Fleury Michon Jambon le Braisé, Café Expresso. Lounas: Champagne, Frites Faits Maison, Le Gaulois Cordon Bleu de Poulet. Päivällinen: Yaourt Nature (Lait Entier). lisää...
|
|
2474 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|