Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2021
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2021:
|
2216 kcal
|
Rasva: 130,89g | Prot: 132,26g | Hh: 129,96g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Салат Оливье, Живое Питание Салат из Свеклы с Чесноком и Грецким Орехом , Натуральное Хозяйство Чизкейк Творожный , Холодец, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат с Крабовыми Палочками. Lounas: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Салат Оливье, Geneticlab Протеин, Избенка Йогурт 2,5%, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Кухня на Районе Маринованные Шампиньоны, Селедка под Шубой, Холодец. Välipalat/Muut: Джинн Семечки Жаренные. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|