Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2021
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2021:
|
620 kcal
|
Rasva: 19,28g | Prot: 36,92g | Hh: 80,27g.
Päivällinen: Carrefour Nems Crevette, Clémentines, Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Bodymass Whey Isolate ( Vanille ). lisää...
|
|
3842 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 6 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Vélo - 18 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|