Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2021
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2021:
|
1266 kcal
|
Rasva: 57,96g | Prot: 69,82g | Hh: 76,80g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Tim Hortons Breakfast Sandwich - English Muffin, Sausage, Egg, Cheese. Lounas: Tomatoes, La Maison Fresh Garlic Caesar Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Chicken Breast, Farmers Market Mini Cucumber. Päivällinen: Ziggy's Internationale Oil & Vinegar Coleslaw, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Lean Only, Cooked, Braised) , McCain Superfries Spicy Xtracrispy. Välipalat/Muut: Collier's Extra Mature Cheddar, Captain Morgan Original Spiced Rum. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|