Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1960 kcal
|
Rasva: 125,43g | Prot: 69,15g | Hh: 135,16g.
Aamiainen: Parma Parmaschinken, Darbo Marmelade, Wiesbauer Sonntagsaufschnitt, Bauernbrot, Cappuccino, Butter, Fol Epi Classic. Lounas: BCM Kartoffelsuppe. Päivällinen: Thermomix Kartoffelsuppe, Gosch Lister Heringstopf, Lysell Hanseatenröllchen. Välipalat/Muut: Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art Mandel Crunch. lisää...
|
|
3332 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|