Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2021
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2021:
|
3461 kcal
|
Rasva: 204,19g | Prot: 116,29g | Hh: 214,70g.
Aamiainen: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Kuşburnu Marmelatı. Lounas: Biber Kızartması, Dana Etinden Yapılan Köfte, Cezerye, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. Päivällinen: Cevizli Baklava, Hamsi Tava. Välipalat/Muut: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Carlsberg Bira. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ismailöktem
|