Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2021
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2021:
|
1154 kcal
|
Rasva: 48,63g | Prot: 66,10g | Hh: 113,89g.
Aamiainen: Oreo Печенье, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Fish House Печень Трески, Хлебный Дом Хлеб Чёрный Заварной, Яйцо. Lounas: Шарлиз Пастила, Перепелиное Яйцо, Помидоры, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Päivällinen: Oreo Печенье, Фуджи Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|