Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2021
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2021:
|
2255 kcal
|
Rasva: 103,66g | Prot: 60,18g | Hh: 281,85g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Bob Snail Натуральный Мармелад , Roshen Чёрный Шоколад 78%, Сильпо Сыр Бри Дижон , Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Veladis Паста Креветочная. Lounas: Печеночные Котлеты, Макароны с Маслом, Гранат, Varto Грибы Маринованные, Хлеб Черный, Руккола, Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: Мармелад, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Винегрет, Морковный Торт, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
|