Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
2394 kcal
|
Rasva: 107,49g | Prot: 151,30g | Hh: 211,29g.
Aamiainen: Lindt Швейцарский Темный Шоколад , ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе, Хлеб с Отрубями, Сырко Мягкий Сливочный Сыр. Lounas: Семь Печей Булка Зерновая, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Паста с Лососем в Сливочном Соусе. Päivällinen: Яблоко, Гречка Отварная, Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе. Välipalat/Muut: Myprotein Protein Wafers, Vital Proteins Collagen Peptides, BSN Syntha-6. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|