Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
869 kcal
|
Rasva: 21,30g | Prot: 91,87g | Hh: 77,50g.
Aamiainen: Muscle First Pro Isolate. Lounas: Rumah Makan Sederhana Rendang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tempe. Päivällinen: Muscle First Pro Isolate. Välipalat/Muut: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - caseymnrg
|