Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2021
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2021:
|
1004 kcal
|
Rasva: 34,93g | Prot: 42,18g | Hh: 134,04g.
Aamiainen: Banana Caturra, Danubio Creme de Ricota , Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Tirol Leite Integral, Café (Infusão). Lounas: Feijão Preto, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Perdigão Linguiça Suína, Pepino (Descascado), Carrefour Pepino em Conserva , In Natura Tomate. Päivällinen: Ovo Cozido, Maçãs Gala. Välipalat/Muut: Lider Leite UHT Integral, Café (Infusão), Danubio Creme de Ricota , Marilan Torrada Light Magic Toast, Mamão. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunamachado1234
|