Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1595 kcal
|
Rasva: 48,11g | Prot: 128,82g | Hh: 137,31g.
Aamiainen: ВкусВилл Кефир 1%, Nunaturals Oat Fiber, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Solgar Omega 3 950 Mg, Черная Смородина, Sixstar Pro Nutrition Casein Protein Triple Choko, Геркулес Геркулес Традиционный. Lounas: ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Лента Яблоко, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Красный Лук, Глобус Курица с Грибами в Сливочном Соусе , Inkerman Рислинг, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Nunaturals Oat Fiber, Черная Смородина, ВкусВилл Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatiana100
|