|
2012 6:00
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
2056 kcal
|
Rasva: 48,63g | Prot: 185,84g | Hh: 210,07g.
Aamiainen: المطرود خبز قمح, Egg White, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Lounas: نادك زبدة طبيعية, الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Päivällinen: Carrots, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Unroasted Almonds, Almarai Fresh Yogurt, أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي). Välipalat/Muut: Hulled Sunflower Seeds, Maltesers Original. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|