Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1648 kcal
|
Rasva: 66,49g | Prot: 103,19g | Hh: 157,17g.
Aamiainen: Мандарины, Сахар, Кофе, Махеевъ Джем Клубничный, Першинский Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lounas: НК Сити Картофель Запечённый со Специями, Майонез, Бондюэль Горошек Консервированный , Щука Жареная. Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица, Глобус Гурмэ Гречка с Жареным Луком и Грибами. Välipalat/Muut: Orion Чокопай, Lucky Days Шоколад Горький, Рафинад, Магнит Сливки 10%, Кофе, Магнит Яблоки Новый Урожай. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Яна Смирных
|