Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 63,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1233 kcal
|
Rasva: 54,71g | Prot: 90,42g | Hh: 84,71g.
Aamiainen: Красная Икра Икра Лососевая Зернистая , Fazer Сухарики Ржаные, Окское Яйцо, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Lounas: SPAR Масло Оливковое, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Троекурово Тефтели Куриные, Помидоры, Приготовленная Морковь, Белая Дача Зелень, Pomi Протертые Помидоры. Lounaan jälkeen: Te Gusto Фруктовые Пастилки из Вишни. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Простоквашино Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 73,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Марина П.В.
|