Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1585 kcal
|
Rasva: 66,21g | Prot: 89,92g | Hh: 157,62g.
Aamiainen: Orion Crack It Сливочный, Nestle Nuts Брауни, Corny Злаковый Батончик с Клубникой , Corny Big Nuts, Яйцо Всмятку, Магнит Сыр Маасдам, Сыр Камамбер, La Paulina Сыр Гойя. Lounas: Ржаной Хлеб, Мандарины, Грейпфрут, Гранат, SPAR Булочка Синнабон с Корицей. Päivällinen: Сырники, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|