Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
129 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1682 kcal
|
Rasva: 56,67g | Prot: 87,25g | Hh: 206,51g.
Aamiainen: Scheibletten, Tomaten, Aldi Lachsschinken, Korn Mühle Sesam Knäckebrot, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Kirschtomaten, Lidl Salatgurke, Aldi Rote Paprika. Lounas: Kathi Apfel Schmand Kuchen. Päivällinen: Thomy Hollondaise, Rosenkohl, Golden Seafood Schlemmerfilet Italiano, Strauchtomaten. Välipalat/Muut: Be Light Schinkensülze mit Champignons, Lätta Halbfettmargarine, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, MAOAM Maoam. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|