Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1826 kcal
|
Rasva: 133,53g | Prot: 77,78g | Hh: 87,55g.
Aamiainen: California Gold Nutrition Коллаген, Шостка Сыр Российский 50%, Буренка Сливки 15%, Хлеб духовка, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, California Gold Nutrition Omega-3. Lounas: O'Zera Шоколад 97,7%, Сливы, Суп пюре тыква 100гр, Малина, АТБ Груша, Голубика, Простоквашино Сметана 20%, Торт арахис/Маскарпоне 155 гр, Now Foods Omega 3. Päivällinen: Яготинское Топленое Масло, O'Zera Шоколад 97,7%, Marmarabirlik
Salamura
Оливки Вяленые, Яйцо Куриное, Укроп, Петрушка, Масло Подсолнечное, Киш 99гр, Лук, Помидоры, Сладкий Красный Перец. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|