Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1704 kcal
|
Rasva: 36,51g | Prot: 178,77g | Hh: 158,09g.
Aamiainen: Cappuccino, Red Bull Red Bull Sugarfree, Nöm pro 10 High Protein Bananen Riegel, Myprotein Impact Whey Isolate, Red Bull Red Bull. Lounas: Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Clever Kaiser Gemüse, Knorr Rahmschnitzel. Päivällinen: Mcenndy Popcorn Sweet, Myprotein Impact Whey Isolate. Välipalat/Muut: Nöm pro 10 High Protein Bananen Riegel, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|