Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1537 kcal
|
Rasva: 78,14g | Prot: 110,79g | Hh: 96,89g.
Aamiainen: ВкусВилл Творог Пластовой 4%, ФЭГ Чёрная Смородина Протёртая с Сахаром. Lounas: Мясновъ Филе Куриное Барбекю Домашний Ресторан, Белая Дача Салатный Микс, Помидоры Черри, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Мясновъ Сухарики Пшеничные с Прованскими Травами, ВкусВилл Соус К Салату Цезарь. Välipalat/Muut: Cofix Круассан с Заварным Кремом, Мясновъ Капучино Маленький, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenarumanceva418
|