Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1524 kcal
|
Rasva: 72,89g | Prot: 83,98g | Hh: 145,56g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Cirio Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества с Ароматом Трюфеля, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lounas: Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Банан, Творог 5%. Välipalat/Muut: Щедрые Хлебцы Особые с Семёнами Кунжута, Грецкие Орехи, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Яблоко Семеринка. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SmetankoPRO
|