Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
906 kcal
|
Rasva: 23,02g | Prot: 57,76g | Hh: 116,73g.
Aamiainen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu, Mie, Tempe Orek, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roti Panggang, Air (Botol). lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
ikutin workout dari video yang ada di channel youtube eh olahraga yuk cus deh Choijihan
27 joulu 21 jäseneltä: tetyyuananda140795
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - choijihan
|