|
Bir hafta dayanamadım ama 4 günde 1 kilo ödem verdiğimi düşünmek baya iyi geldi 😆😆😆😆😆🥳🥳🥳🥳
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1495 kcal
|
Rasva: 57,74g | Prot: 37,99g | Hh: 217,24g.
Aamiainen: Elma, Zeytin, Bal, Yumurta, Koska Tahin, Fırında Patates. Lounas: Kabak Tatlısı, Karnabahar, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Välipalat/Muut: Eti Benim O Çikolatalı , Beyaz Leblebi, Mandalina, Elma. lisää...
|
|
120 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 15 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
yaa çok güzel❤️ devamını dilerim tebrikleerr🥳
15 marras 21 jäseneltä: DenizKrkt
|
15 marras 21 jäseneltä: Tea_Mola
|
Odemle hizli baslayinca hep oyle olacak saniyor insan 🤣 sonrasi gram gram sinir geliyor 😒
15 marras 21 jäseneltä: Thinker_
|
@dnzkrkt1986 çok teşekkür ederim 🌸
15 marras 21 jäseneltä: RabişDemay
|
15 marras 21 jäseneltä: RabişDemay
|
Thinker_ Az sevinseydim keşke oldu mu şimdi 🥺
15 marras 21 jäseneltä: RabişDemay
|
yaaa cok ozur dilerimmm motivasyon dusurucu oldu biraz di mi :') kendi kendime soyleniyordum galiba ama her bunye ayni degil senin cok cok hizli gider umarim 😉😊
15 marras 21 jäseneltä: Thinker_
|
Thinker_ Hahahah sorun değil nede olsa dediğin doğru ilk bir gidiyor sonra gıdım gıdım ilerleniyor😆
15 marras 21 jäseneltä: RabişDemay
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RabişDemay
|