Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
538 kcal
|
Rasva: 21,69g | Prot: 32,60g | Hh: 50,65g.
Aamiainen: Яблочный Крамбл, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%. Lounas: Грудка Индейки, Мистраль Киноа Вареная, Лента Винегрет Классический. Päivällinen: Увелка Гречка Вареная, Азбука Вкуса Салат Зеленый с Огурцом . Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 3,2%. lisää...
|
|
1910 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Opiskelu - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|