Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
2217 kcal
|
Rasva: 79,18g | Prot: 153,28g | Hh: 222,79g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Äpfel, RUF Unser Pudding Sahne Geschmack, Myprotein Impact Whey Protein Apple Crumble & Custard Flavour, Knusperone Kernige Haferflocken. Lounas: DM Bio Dinkel Gepufft, Äpfel, Myprotein Impact Whey Protein Apple Crumble & Custard Flavour, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Päivällinen: Äpfel, Cucina Nobile Mozzarella Light, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Bio Primo Erdnussmus, Goldähren Wraps Mehrkorn. Välipalat/Muut: DM Sportness Eiweiß 32%, Choceur Choco und Keks, Choceur Schoko Knusper Riegel, Kinder Country, Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Wintertraum Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen, Power System Protein Bar Joghurt. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|