Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1008 kcal
|
Rasva: 28,11g | Prot: 42,72g | Hh: 142,62g.
Aamiainen: Dolce Gusto Ricoré Latte, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Épi d'or Pain de Mie Spécial Sandwich 7 Céréales, Beurre (Salé). Lounas: Delisse Fromage Blanc Saveur Vanille 0%, Douceur du Verger Compote Pomme Pruneau sans Sucres Ajoutés, Côté Table Colin d'alaska et Son Riz Safrané. Päivällinen: Épi d'or Pain de Mie Spécial Sandwich 7 Céréales, Elle & Vire Carré Frais 0%, Findus Velouté Potirons Châtaignes. lisää...
|
|
1637 kcal
|
Harjoitus:
fitness - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|