Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1022 kcal
|
Rasva: 20,31g | Prot: 57,22g | Hh: 185,87g.
Aamiainen: Ja! Kokosraspeln, Chia-Samen, Erdbeeren, K-Classic Zarte Haferflocken, Honig, Xucker Erythrit, Kaffee mit Milch. Lounas: Xucker Erythrit, Kaffee mit Milch, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Netto Snack-Gurken, Hähnchenbrustfilet, Bulgur (Gekocht). Päivällinen: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Olivenöl, Rispentomaten, Netto Snack-Gurken, Costa Wildlachs Filets. Välipalat/Muut: Lindt Excellence 78% Cacao, Pinienkerne, Orangen, Chinakohl, Birnen, Red Bull Energy Drink. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vikalein28
|