Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
443 kcal
|
Rasva: 21,43g | Prot: 26,81g | Hh: 33,09g.
Aamiainen: Valio Творожный Сыр Сливочный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Цикорий с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). lisää...
|
|
1952 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|